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Lasagnes Végétariennes à la Courge Butternut, Épinards et Ricotta aux Noix

Découvrez ces lasagnes végétariennes automnales, où la douceur de la courge butternut s’associe à la crémosité de la ricotta, aux épinards parfumés et au croquant des noix concassées. Un plat réconfortant, équilibré et gourmand, parfait pour un repas convivial !
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 6 Personnes
Calories 420 kcal

Equipment

  • Plat à gratin
  • grande poêle ou une casserole
  • couteau bien aiguisé et une planche à découper
  • fouet ou une spatule
  • four préchauffé à 180°C (th.6)

Ingrédients
  

🥄 Ingrédients

  • ✔️ 9 à 12 feuilles de lasagnes fraîches ou sèches 🍝
  • ✔️ 1 petite courge butternut environ 600 g 🎃
  • ✔️ 300 g d’épinards frais ou surgelés décongelés 🥬
  • ✔️ 250 g de ricotta 🧀
  • ✔️ 50 g de noix concassées 🌰
  • ✔️ 100 g de parmesan râpé 🧀
  • ✔️ 150 g de mozzarella râpée 🧀
  • ✔️ 2 gousses d’ail hachées 🧄
  • ✔️ 1 oignon émincé 🧅
  • ✔️ 200 ml de crème liquide 🥛
  • ✔️ 1 c. à soupe d’huile d’olive 🫒
  • ✔️ Sel poivre, muscade 🧂

Instructions
 

👩‍🍳 Étapes de Préparation

    1️⃣ Préparer la courge butternut

    • Préchauffer le four à 180°C (th.6).
    • Éplucher et couper la courge butternut en petits dés.
    • Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive, ajouter l’oignon et l’ail, puis les faire revenir 2 minutes.
    • Ajouter la courge, assaisonner avec du sel et du poivre, puis cuire 10 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.
    • Écraser légèrement à la fourchette pour obtenir une purée rustique.

    2️⃣ Préparer la garniture aux épinards et ricotta

    • Dans une autre poêle, faire chauffer légèrement les épinards jusqu’à ce qu’ils réduisent (environ 2-3 minutes).
    • Mélanger les épinards avec la ricotta, assaisonner avec sel, poivre et une pincée de muscade.

    3️⃣ Monter les lasagnes

    • Dans un plat à gratin, étaler une fine couche de crème liquide.
    • Déposer une première couche de feuilles de lasagnes.
    • Ajouter une couche de purée de butternut, puis un peu du mélange ricotta-épinards.
    • Parsemer quelques noix concassées pour le croquant.
    • Répéter l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de lasagnes.
    • Napper du reste de crème liquide, puis saupoudrer de mozzarella et de parmesan râpé.

    4️⃣ Cuisson des lasagnes

    • Enfourner pour 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.
    • Laisser reposer 5 minutes avant de servir pour une découpe plus nette.

    Notes

    🍽️ Conseils & Variantes

    ✔️ Ajout de caractère 🧀
    • Remplacez la ricotta par du fromage de chèvre frais pour une saveur plus marquée.
    ✔️ Version sans gluten 🌾🚫
    • Utilisez des feuilles de lasagnes sans gluten pour une alternative adaptée aux intolérants.
    ✔️ Une touche sucrée-salée 🍯
    • Ajoutez une cuillère de miel à la purée de butternut pour une note subtilement sucrée.
    ✔️ Variante aux graines 🌻
    • Remplacez les noix par des noisettes ou des pignons de pin pour un croquant différent.
    ✔️ Version allégée 🍃
    • Remplacez la crème liquide par du yaourt grec nature pour une sauce plus légère.

    ❓ FAQ – Questions Fréquentes

    1️⃣ Peut-on préparer ces lasagnes à l’avance ?

    ➡️ Oui ! Vous pouvez les assembler la veille et les conserver au réfrigérateur avant cuisson. Il suffit d’ajouter 5 minutes de cuisson supplémentaires.

    2️⃣ Peut-on congeler ces lasagnes ?

    ➡️ Oui ! Congelez-les crues (bien emballées dans du film plastique) ou déjà cuites (dans un plat hermétique). Décongélation au four à 160°C pendant 30 minutes.

    3️⃣ Peut-on remplacer la courge butternut ?

    ➡️ Oui ! Remplacez-la par de la patate douce ou du potimarron pour une alternative aussi savoureuse.

    4️⃣ Peut-on remplacer la ricotta ?

    ➡️ Oui ! Essayez avec du fromage de chèvre frais ou de la brousse pour une texture plus onctueuse.

    5️⃣ Avec quoi servir ces lasagnes ?

    ➡️ Elles se suffisent à elles-mêmes, mais s’accompagnent bien d’une salade verte croquante ou de pousses d’épinards avec un filet de vinaigre balsamique.
    Keyword Lasagnes Végétariennes à la Courge Butternut, Épinards et Ricotta aux Noix