Être précis et inscrire des engagements sur un calendrier sont deux excellents moyens de renforcer la cohérence dans la réalisation des objectifs de mise en forme. Avec iOS 17 et watchOS 10, Apple exploite ces deux tactiques pour vous aider à être en meilleure santé grâce à la possibilité de créer des plans Apple Fitness+ personnalisés qui peuvent être planifiés sur une durée allant jusqu’à deux mois.
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L’année dernière, avec watchOS 9, nous avons eu la possibilité de créer des entraînements personnalisés dans l’application Workout. Apple va désormais plus loin avec un outil de plan Apple Fitness+ personnalisé dans iOS 17 et watchOS 10 qui permet aux utilisateurs d’être proactifs en planifiant des routines de remise en forme hebdomadaires et mensuelles.
La nouvelle fonctionnalité vous permet de sélectionner vos jours de la semaine, la durée (par jour et combien de semaines), les types d’activités, les instructeurs, la musique, la concentration corporelle, etc.
Même s’il est formidable que watchOS 10 prenne en charge la nouvelle fonctionnalité, gardez à l’esprit qu’Apple a ouvert Fitness+ pour travailler sans Apple Watch à l’automne 2022 (seulement iPad, iPhone ou Apple TV sont nécessaires).
Comment créer des forfaits Apple Fitness+ personnalisés
- Sous iOS 17, ouvrez l’application Apple Fitness sur votre iPhone (ou iPad) et appuyez sur l’onglet Fitness+
- En haut, recherchez la nouvelle vignette Plans personnalisés, appuyez sur Construisez votre plan
- Choisissez votre programme hebdomadaire, la durée totale par jour et le nombre de semaines pendant lesquelles vous souhaitez que votre plan de remise en forme se déroule
- Choisissez maintenant les types d’activités que vous souhaitez inclure, puis appuyez sur Plan de révision
- Dans la dernière étape, vous pouvez ajouter des séances d’entraînement à chaque jour ainsi que sélectionner vos entraîneurs et genres de musique préférés.
- Vous pouvez également appuyer sur les activités d’entraînement existantes pour modifier l’équipement et la concentration corporelle.
- Lorsque vous êtes prêt, appuyez sur Créer un plan
Voici à quoi ressemble la création de forfaits Apple Fitness+ personnalisés :
Appuyez sur l’icône + pour ajouter des entraînements à une journée ou appuyez sur l’un de vos entraînements programmés pour le modifier :
Après avoir créé un plan, celui-ci sera affiché dans l’onglet principal Fitness+ de l’application Fitness, juste en dessous de la fonctionnalité Cette semaine en haut.
Il y a un beau gros vert « Allons-y» juste en dessous de votre entraînement pour chaque jour.
Il ne semble pas y avoir de moyen d’ajouter automatiquement les entraînements à l’application Calendrier native à ce stade de la version bêta, mais cela pourrait arriver 😁.
Pour l’instant, il ne semble y avoir de prise en charge que pour un seul plan personnalisé à la fois. Lorsqu’un plan se termine ou que vous en annulez un, vous pouvez également trouver des plans personnalisés (créer de nouveaux et voir vos anciens) au bas de l’onglet Fitness+ :
Que pensez-vous des forfaits Apple Fitness+ personnalisés ? Est-ce qu’ils semblent utiles? Partagez votre opinion dans les commentaires!
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